健康や美容に役立つサプリメント(亜鉛)の効果や副作用を、わかりやすく紹介しています♪

サプリメントの効果と副作用>亜鉛

亜鉛

サプリメントのコンテンツ


亜鉛の効果・効能
日本の成人では、体内に含まれる亜鉛はわずか2.5gほどしかなく、”微量元素”とも呼ばれています。
ほんのわずかとはいえ、亜鉛は、私達の健康を支える大切なミネラルで、不足すると.....

副作用
食品やサプリメントから、亜鉛を過剰摂取しても、大きな副作用が起こるリスクは小さいといわれています。
これは、亜鉛は比較的毒性が低いミネラルだからです。体内の亜鉛が多くなると、余分な分は、.....

摂取量
亜鉛は、一時的に摂取量が多くなっても、副作用が起こることは、少ないといえます。逆に、最近の食生活では、摂取量が不足する.....

亜鉛を多く含む食品・食材
亜鉛は、魚介類や肉類、穀物などの食品に多く含まれていて、一般的な食事をしていれば、多量に不足することはありません。
もし、亜鉛の不足が気になる場合は、サプリメントで.....