健康や美容に役立つサプリメントの基本や効果、副作用をわかりやすく紹介しています♪

サプリメントの効果と副作用基礎知識>効果・効能一覧

一般のサプリメントの効果・効能一覧

このサイトでご紹介している、一般のサプリメント効果・効能を、五十音順にリストアップしました。詳細については、それぞれのリンク先をご覧ください。

表中の[効果1]は、そのサプリメントで効果が、実際に確かめられているもので、
[効果2]は、効果1に比べると劣るけれど、一定の効果があるものです。

<あ行・サプリメント>
サプリメント [ 効果1] [ 効果2]
アガリクス ・免疫力アップ
・ガン
・糖尿病
・アレルギー
・更年期障害など
アスタキサンチン ・コレステロールを下げる
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・目の保護
(視力アップ、白内障、黄班変性)
・美肌(スキンケア)、美容効果
・免疫力アップ
・炎症を鎮める
αリポ酸 ・アンチエイジング(抗酸化作用)
・疲労回復
・肝臓の機能アップ
・デットクス効果
・肥満、ダイエット
アロエ ・胃腸の保護
・便秘
・美肌(スキンケア)、美容効果
・血糖値を下げる
・免疫力アップ
・殺菌効果
イソフラボン ・更年期障害
・骨粗しょう症
・コレステロールを下げる
・ガン
イチョウ葉エキス ・認知症
・記憶力、集中力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・血行促進
・冷え性
・月経前症候群
EPA ・血行促進
・コレステロールを下げる
・ガン
・アトピー性皮膚炎
・花粉症
ウコン ・肝臓の機能アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン
・抗菌効果
Lカルニチン ・ダイエット、脂肪の燃焼
・心臓病
・疲労回復
・認知症
・アルツハイマー病
オリゴ糖 ・便秘
・骨粗しょう症


<か行・サプリメント>
サプリメント [ 効果1] [ 効果2]
カテキン(緑茶) ・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン
・抗菌、抗ウイルス
・肥満、メタボ、ダイエット
・高血圧
・糖尿病
・コレステロールを
 下げる
・虫歯
・アレルギーなど
ガルシニア ・ダイエット
  脂肪の合成を抑える
  食欲を抑える
キトサン・キチン ・コレステロールを下げる
・高血圧
・糖尿病
・ダイエット、肥満
・免疫力アップ
・整腸作用
・デットクス効果
ギャバ(GABA) ・ストレス
・記憶障害、認知症
・高血圧
グルコサミン ・関節痛
・美肌(スキンケア)、美容効果
・食欲改善
・動脈硬化
・血行促進
クロレラ ・高血圧
・コレステロールを下げる
・免疫力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・ガン
・栄養補給、健康増進効果
・骨粗しょう症
・筋肉の収縮を
 助ける
・酵素の働きを助ける
桑の葉 ・血糖値を下げる
・糖尿病
高麗人参(エキス) ・疲労回復
・認知症、脳の機能アップ
・勃起(ED)障害
・糖尿病
・ガン、エイズ
・免疫力アップ
・更年期障害
・食欲不振
・冷え性、ストレス
・不妊症、胃腸障害
コエンザイムQ10 ・アンチエイジング(抗酸化作用)
・美肌(スキンケア)、美容効果
・ストレス
・生活習慣病
・糖尿病
・高血圧
・パーキンソン病
・筋ジストロフィー
・エイズ、ガン
・歯周病など
コラーゲン ・美肌(スキンケア)、美容効果
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・骨粗しょう症
・関節痛
コンドロイチン ・代謝を高める
・関節痛
・美肌(スキンケア)、美容効果
・血行促進
・骨粗しょう症
・免疫力アップ
・神経痛


<さ〜た行・サプリメント>
サプリメント [ 効果1] [ 効果2]
植物ステロール ・コレステロールを下げる
・頻尿、排尿障害
食物繊維 ・便秘
・大腸ガン
・デットクス効果
・コレステロールを下げる
・血糖値を下げる
・ダイエット
・整腸作用
・だ液の分泌アップ
スクワレン
(深海鮫エキス)
・肝臓の機能アップ
・免疫力アップ
・ガン
・美肌(スキンケア)、美容効果
・皮膚の炎症を鎮める
スピルリナ ・栄養の補給
・健康増進効果
・免疫力アップ
・アンチエイジング(抗酸化作用)
・皮膚の炎症を鎮める
セサミン ・アンチエイジング(抗酸化作用)
・美肌(スキンケア)、美容効果
・高血圧
・コレステロールを下げる
・更年期障害
・ガン
・二日酔い
・白髪、育毛
セントジョーンズ
ワート
・うつ病
・精神の安定、リラックス
・切り傷、やけど、神経痛
・ダイエット
大豆レシチン ・肝臓の保護
・コレステロールを下げる
・動脈硬化
・認知症、アルツハイマー、
 物忘れ
DHA ・脳の機能アップ
・認知症、アルツハイマー
・子どもの発育
・血行促進
・ガン
・アトピー性皮膚炎
・花粉症
・関節炎


<な〜は行・サプリメント>
サプリメント [ 効果1] [ 効果2]
納豆菌
(ナットウキナーゼ)
・血行促進
・整腸作用
・免疫力アップ
・消毒効果
・ガン
乳酸菌 ・整腸作用
・便秘、下痢
・免疫力アップ
・コレステロールを
 下げる
・アトピー性皮膚炎
にんにく ・疲労回復
・ガン
・高血圧
・コレステロールを下げる
・殺菌効果
ノコギリヤシ ・前立腺肥大
・頻尿、排尿障害
・脱毛、育毛
発芽玄米 ・ダイエット
・高血圧
・糖尿病
・コレステロールを下げる
ヒアルロン酸 ・関節痛
・更年期障害
・生理痛
・美肌(スキンケア)、美容効果
・目の保護
・動脈硬化
・バストアップ
ビール酵母 ・総合的な健康増進、美容効果
・栄養補給
ブルーベリー
(ビルベリー)
・目の保護、疲労回復
・血管の保護(抗酸化作用)
・月経困難症
プロポリス ・切り傷、皮膚病
・口内炎、のどの痛み
・ガン
ホスファチジル
セリン(PS)
・脳機能、記憶力アップ
・アルツハイマー病、認知症
・ストレス


<ま〜わ行・サプリメント>
サプリメント [ 効果1] [ 効果2]
マイタケ(舞茸) ・ガン
・糖尿病
・高血圧
・ダイエット、肥満
マカ ・性機能アップ
・不妊症
・更年期障害
・疲労回復
・滋養強壮
メシマコブ ・ガン
・免疫力アップ
メリロート ・ダイエット
・むくみ
・冷え性、血行不良
ローヤルゼリー ・総合的な健康増進、美容効果
・栄養補給

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